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    在拓展训练中,攀岩是一项非常受运动爱好者欢迎的运动项目,但它也是一项刺激、有些危险性的运动,大家需要掌握一些技巧哦!
攀岩技巧训练源于身体的协调性,技巧训练的方法不胜枚举,卓越培训贵阳拓展训练为了让大家更好的掌握攀岩技巧,现在就将一些基本原则概述如下。
    技巧训练之根本在于建立资料库,其步骤可分为’取得’及’练习’两部分,两者间并无一定的先后顺序,攀岩者可同时进行。
    (一)第一阶段-取得资料库:
     此阶段旨在学习特定攀爬技巧,强调于摸索不同动作。人工岩场为最佳之训练地点,因可反覆练习同一动作。由于大脑会不断记忆曾做过的动作,因此此阶段的重点在于仅让大脑储存最有效率的动作。

    释放压力,教孩子树立正确人生观,提高自立、自我调控能力,建立积极、乐观的健康心态;让孩子在活动中开放自我、超越自我,从而开发自身潜能,肯定自我价值,提高自信心;



时间:2016-1-11 0:00:00

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