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贵州体育设施公司提醒运动的一些注意事项

来源:http://www.gzyyhwtz.com/news/63.html
发布时间:2017-05-31

      贵州体育设施销售公司提醒在剧烈运动时和运动后我们是不可以大量的饮水的,为什么这样说呢,因为在我们剧烈运动时,体内盐分随大量的汗液排出体外,饮水过多会使血液的渗透压降低,破坏体内水盐代谢平衡,影响人体正常生理功能,甚至还会发生肌肉痉挛现象。由于运动时,需要增加心跳、呼吸的频率来增加血液和氧气,以满足运动需要。而大量饮水会使胃部膨胀充盈,妨碍膈肌活动,影响呼吸;血液的循环流量增加,加重了心脏负担,不仅不利于运动,还会伤害心脏。另外如果我们大量饮水会使胃酸浓度降低,影响食物消化,而且长期大量运动后饮水很容易得胃病的。贵州体育设施批发公司还说如果你是很久没参加剧烈体育运动的人群,要想达到锻炼目的就应该遵循循序渐进的方法,以达到有效的锻炼目的。


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