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贵州体育设施：体育运动对对人的身心健康起到的作用

来源：http://www.gzyyhwtz.com/news/51.html
发布时间：2017-02-23

    贵州体育设施：体育运动对对人的身心健康起到的作用：

    1、运动可缓解精神压力，改善心理状态。

    2、运动为实现自我、超越自我提供了机会；

    3、运动可以重塑体形，增加自信、自尊；

    4、运动可提高身体素质及改善身体成分；

    5、运动有利于社会交往,克服孤僻；

    6、运动有利于良好人格心理特征的形成；

    7、运动使内啡肽的分泌增加，使精神状态得到改善。


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